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24直播网8月12日讯 近日，阿什利·扬在做客High Performance播客节目时，敞开心扉聊起了自己在国际米兰的那段峥嵘岁月。他重点回忆了安东尼奥·孔蒂那堪称“魔鬼”般的执教风格，并直言不讳地表示，正是这位意大利名帅近乎苛刻的体能特训，才让他拥有了把职业生涯一路踢到40岁的底气与资本。
阿什利·扬回忆道：“刚加盟国米那会儿，说出来你可能不信，全队上下都在议论孔蒂那些既疯狂又神奇的训练课。那真是玩命地跑啊！你心里门儿清，只要周二或周四安排了训练课，那到了周日，等着你的绝对是一场能把人跑到怀疑人生的超长距离跑，强度大到让你感觉身体被彻底掏空。”
“这强度对我来说简直难以置信，但我现在觉得，正是这种炼狱般的打磨，才给了我踢到40岁还生龙活虎的体能储备。训练量极其恐怖，它把你的心肺功能硬生生拉到了一个新的天花板，逼着你的身体机能去到一个想都不敢想的高度。要知道，意大利很多球队都玩人盯人，那对体能的消耗是毁灭性的——你得在九十分钟里像块狗皮膏药一样死死贴着同一个对手。”
“孔蒂总爱挂在嘴边的一句话就是：‘你们就等着看比赛第60分钟会发生什么吧。’好多球队做客梅阿查，一到60分钟就彻底断电，而这时候，我们才开始真正起飞。论体能储备，当时真没哪支队能跟上我们的节奏。这其实就是他在心理上给你设下的考验。而且，我们练的那些跑步项目，压根就不是常规操作，对职业球员来说简直闻所未闻，我职业生涯里从没这么跑过。”
“这一切都是为了匹配他的战术体系，也是他在身体和心理两个维度上双重施压、考验球员的手段。至于那些跑步训练……怎么说呢，我真心不喜欢。我觉得没人会爱上跑步，这属于那种我打心底里抵触的事儿。倒不是说我不愿意练，纯粹就是不喜欢。但现在回过头来想，我无比确信，正是这些玩命的训练，给了我延续职业生涯的最大本钱。”
“有一回我们客场打亚特兰大，我记得那场比赛我进球了。到了下半场，我能明显感觉到我们在体能上彻底碾压了他们。赛后跟对方几个球员聊天，他们直接跟我说：‘你们这体能水平，跟我们压根儿不在一个维度上。’要知道，亚特兰大主帅加斯佩里尼赛前还一直放话，说他们球员的体能比我们强多了。结果呢？赛后他直接找到孔蒂说：‘我真不知道你们平时是怎么练的，但你们的体能确实好得离谱。’要知道，亚特兰大可是意甲出了名的体能怪兽、训练狂魔啊。”
“有时候，我们早上9点就得到训练基地。吃完早饭后，大概10点换好装备，准备11点开练。等大家都摩拳擦掌准备好了，大概10点45分的时候，我们问一线队的一个助教：‘可以上场了吧？’他回一句：‘还不行，教练还没准备好。’于是我们只好让领队去沟通。”
“领队回来传话说：‘教练说了，12点吃午饭，你们先回房间歇着，下午2点再练。’我们所有球员都面面相觑，心里直犯嘀咕：‘我们9点就来了，这算哪门子事儿？’这纯粹就是他在试探你，看看有没有人会忍不住去敲他办公室的门，看看谁会先炸毛。队里几个资格老、待得久的球员想去找他理论，最后他们还真去了。”
“结果呢，这些跑去抱怨的球员，很快就从球队消失了，没待多久就被清洗了。但过了一阵子，你也就慢慢适应了他这种管理风格。也正是因为一起扛过了这些，球员之间的感情反而更铁了。那绝对是我待过的最团结、最有凝聚力的更衣室之一。”
“靠着主教练这种铁腕管理，球员们被拧成了一股绳。他脑子里始终有一张清晰到可怕的战术蓝图，而且从不妥协。只要球队能赢球，你就真没理由去质疑他。他在一支球队通常只待一两年，这背后是有原因的，等你亲身经历过，你就会明白，这大概就是答案所在。”
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