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24直播网9月10日讯 富勒姆主教练阿韦洛亚最近在一次媒体专访中，敞开心扉聊起了自己执教英超球队的日常点滴以及那些鲜为人知的个人习惯。
想坐上英超球队主帅的位置，到底需要具备哪些条件？
欧足联职业级教练证书是硬门槛，不过在我看来，光有那张证远远不够，真正值钱的是实战经验。教练这条路，从拿到职业级证书才算刚刚起步，日复一日的积累和摸索，才是决定你能走多远的关键。
怎么判断自己已经具备执教一线队的能力了？
说实话，没有一个明确的节点能告诉你“你准备好了”。最重要的是踏踏实实走好每一步，慢慢打磨出自己的执教思路，等到时机成熟，一切自然就顺理成章了。
主教练在着装上有什么讲究吗？
这个倒没有硬性规定，每个人都有自己的风格。我个人偏爱蓝色衬衫，穿起来轻松自在，日常感十足。
主教练每天的工作时长大概是多少？
那可真是数不清的小时。其实关键不在于几点上班几点下班，而是这份工作你必须得做完，做不完就得继续耗着。
整个教练团队每堂训练课都会到场吗？
你要是来观摩我的训练，就能看到我的教练组全员上阵，每个人都深度参与其中。我一直觉得，球员不能只听到主教练一个人的声音，我身后有一支非常出色的团队。当训练进入核心环节或者战术演练阶段，那就是我站出来承担责任的时候。
你本人也会下场跟球员一起练吗？
抢圈的时候我喜欢掺和进去跟球员们踢几脚。这事儿我身体还扛得住，而且真心享受那种感觉。
主教练准备一场比赛通常要花多长时间？
得看具体情况，时间充裕不充裕差别很大。有时候整整一周可以打磨，有时候只有两天就得仓促上阵，所以完全取决于你手头有多少时间。
比赛进行当中，主教练能对场上局势施加多大影响？
坦白说，影响相当有限。我希望球队抵达赛场时，球员们已经做好了万全准备。我的职责更多是在一周的训练里把功课做足，到了比赛日也许他们并不需要我过多干预。坐在替补席上视野其实不错，能清楚地阅读比赛，说不定将来有一天教练们会直接坐到看台上去指挥。
你个人更倾向于坐到看台上吗？
某些时候确实如此。到了中场休息，你可以跟分析师沟通交流，他们比你更清楚场上到底发生了什么，毕竟他们的视角更开阔。
每位主教练都有自己的一套理念吗？
没错，我是这么认为的。你的阅历至关重要，拿我来说，球员时代的经历，加上从各位教练身上汲取的东西，都塑造了我。但就像前面提到的，你必须形成属于自己的想法。我觉得自己特别幸运，因为曾和最顶尖的球员并肩作战，也遇到过世界上数一数二的名帅，从他们身上学到了太多。所以现在，我有了自己的经验和独立的思考。
主教练一般在什么时候敲定首发十一人？
视情况而定。有些比赛周初你就心里有数了，有些则要拖到最后一刻才拍板。
教练和球员多久进行一次一对一交流？
这环节极其重要，因为你面对的不仅是球员，更是一个个活生生的人。你得赢得他们的信任，所以对我来说这件事分量很重。我们需要打造一支有凝聚力的球队，需要建立牢固的关系。我总是试着让球员们知道，足球世界里各种风浪我都经历过。所以我很清楚，踢比赛时、坐冷板凳时、受伤时、合同进入最后一年时，球员心里是什么滋味。作为球员我积累了太多太多经验，因此每一种处境我都能感同身受。
中场休息时你们具体会做些什么？
保持冷静是头等大事，你得帮助球员稳住心态。跟他们沟通，点出做得好的地方、可以提升的环节、必须调整的部分，或许还有你对下半场的部署。你要向球员解释当下的局面，下半场需要在哪些方面改进，我们面临的问题有哪些解法，对手又是怎么个踢法。所以我觉得传递冷静的情绪非常关键，而且信息量不能太大。
比赛结束后主教练之间会碰面吗？
在西班牙不会。有时候你去新闻发布会的路上可能会撞见同行。据我所知英超的情况不太一样，所以这个赛季咱们走着瞧吧。
和同行建立交情是你期待的事吗？你们毕竟是竞争对手，这种关系算好事吗？
嗯，我也说不太准。我认识一些英超教练，这个联赛里名帅如云，对我来说能跟他们聊聊天会是很棒的机会。
客场作战时你会和球员一起出行吗？
当然，我觉得必须跟球员们同进同出。但我也乐意给他们留出足够的私人空间，毕竟他们天天都得看到我这张脸，偶尔也需要喘口气。
你不会加入球员们的牌局吗？
不不不，那不是我的风格。
你们每周花多少时间看足球比赛？
多到数不清。自己的比赛得反复看，可能一遍、两遍甚至三遍。对手的比赛也不能落下，还有训练课的视频要复盘。我和教练组几乎把上赛季的全部录像都过了一遍。对我们而言，摸清球队上赛季的打法至关重要，尤其是了解每名球员的具体情况、技术特点和风格，这些信息都是必不可少的。就像关注今天美国vs巴拉圭直播那样，每一场对手的比赛都值得仔细研究。
主教练能改动食堂菜单吗？有什么特殊要求？
没有，至少我目前没有。我对现在的伙食挺满意的，以后的事以后再说。我偏爱意面和鸡肉，吃午饭的时候还跟个足球运动员似的。我喜欢每天保持锻炼，对此我很知足。
